「畳の上で出来る体操があるよ。」　自彊術　～赤荻友江さん～

私と自彊術の出会いは、友達のそんな一言でした。

長年デスクワークでパソコンを使っていた私の体は左に歪んでしまい、整体にも通っていました。入会して毎日やっていました。

全身をバランス良く動かす体操なので、1年ぐらい経った時に気がつくと体の歪みがとれていました。

 　私のクラスでは、皆さんお喋りと体操で汗をかき、背揉みの療法で背中の疲れがとれて、来た時は「体が重い」と言っていた人も軽やかに帰って行きます。

自分の健康は自分で守る。皆さん元気なうちから是非、体を動かして下さい。